正月太り、正月はこうやって過ごしていました。
お休み中太りました。
87㎏から90kg
3kg
でも、毎年7〜8kg太るのでかなり自分の中では
抑えられた
と思っています。
何をしていたかというと
歩く
歩いていました。
前にも書いたのですが
現代って便利になって
移動に自転車、車、電車
そもそも、ネットスーパーで、ネットショッピングで
外に出ない、動かないで生活ができる
という超便利な時代になりました。
歩くという
人間が移動をする上で最小の単位
それをしないで済むって
数十年前ならありえない
なので、毎日毎日歩いていました。
これから
ウォーキングで
10kg痩せてみようかなと思っています。
どうなるかなあ。
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歩いて、歩いて歩きました。
産後の方で体重が増えて何か運動をしたいって方へ向けて
施術を受けていくと
歩きやすい身体になる為
最初は歩いて下さいって言っていて
歩いて、どの位痩せるのか
自分の身体を使った実験をしてみようと思います。
ちなみにお休み中に歩いた距離
79㎞
一日8.7㎞
一万歩が約7㎞と言われているのでそれ以上は平均して歩いていた事になります。
お正月は何をしていたかというと
公園にひたすら行っていたのと
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毎年恒例の築地への買い出し
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愛宕神社に初詣に行ってそのまま歩いて帰ってきたり
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なんやかんやと楽しく過ごしました。