お休み中太りました。

87㎏から90kg

3kg

でも、毎年7〜8kg太るのでかなり自分の中では

抑えられた

と思っています。

何をしていたかというと

歩く

歩いていました。

前にも書いたのですが

現代って便利になって

移動に自転車、車、電車

そもそも、ネットスーパーで、ネットショッピングで

外に出ない、動かないで生活ができる

という超便利な時代になりました。

歩くという

人間が移動をする上で最小の単位

それをしないで済むって

数十年前ならありえない

なので、毎日毎日歩いていました。

これから

ウォーキングで

10kg痩せてみようかなと思っています。

どうなるかなあ。

歩いて、歩いて歩きました。

産後の方で体重が増えて何か運動をしたいって方へ向けて

施術を受けていくと

歩きやすい身体になる為

最初は歩いて下さいって言っていて

歩いて、どの位痩せるのか

自分の身体を使った実験をしてみようと思います。

ちなみにお休み中に歩いた距離

79㎞

一日8.7㎞

一万歩が約７㎞と言われているのでそれ以上は平均して歩いていた事になります。

お正月は何をしていたかというと

公園にひたすら行っていたのと

毎年恒例の築地への買い出し

愛宕神社に初詣に行ってそのまま歩いて帰ってきたり

なんやかんやと楽しく過ごしました。